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CC敏儿 宝宝年龄 5岁9个月 2013-04-29 21:00:19

拔火罐的方法适合在哺乳期减肥吗?

拔火罐的方法适合在哺乳期减肥吗?

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sweethezhong

sweethezhong 2013-04-29 21:08:30 向我提问

拔火罐是不能帮助你减肥的,建议你还是通过饮食控制和做适量运动的途径来慢慢调整身材吧,下面介绍几个方法给你,不少宝妈都向我反馈过效果不错的,希望能帮助到你: 方法一:备孕前的腰身锻炼 当很多女人在抱怨为什么产后肥胖,却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实备孕前的腰身锻炼很重要,一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐,这样坚持几个月后,你就会发现肚皮肌肉很紧,而且还能提升臀部肌肉,避免生孩子后臀部下垂。 方法二:坚持母乳喂养 很多妈妈生了宝宝后,怕影响乳房的美观,不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求,又可以大量消耗自身的热量,利于形体的恢复。 方法三:月子里不要暴饮暴食 其实胖的主要原因是吃得多,见过很多胖人说自己吃的少,相比起来还是吃的比较多,胃口好是发胖的主要原因。肥胖者喜甜食,油腻食物。这些食物恰巧热量最大,容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食,很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品,像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。

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