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mb45468069 2020-01-13 11:33:33
吃什么可以补胶原蛋白最好最快
吃什么可以补胶原蛋白最好最快
回答（2条）
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mb48801443 2020-01-14 22:51:21 向我提问
如果胶原蛋白缺失的很严重的话，建议用口服的胶原蛋白粉，汤臣倍健胶原蛋白粉还是很可以的，配合着食补。这样补充的快些 -
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mb48805874 2020-01-14 11:00:09 向我提问
富含胶原蛋白的食物有猪蹄、阿胶、银耳、豆制品、鸡翅、鱼肉、蜜枣、甜菜、鸡爪等，适量食用便可补充体内胶原蛋白，使皮肤变得光泽、圆润。由于这些食物较为滋补，应购买新鲜食材烹制后适量食用，避免出现便秘、腹痛等不适。日常生活也可以补充汤臣倍健胶原蛋白粉，有效补充胶原蛋白改善肌肤健康
