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mb48807436 2020-02-26 17:04:11
可以科普一下维生素c提高免疫力吗？
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mb48807344 2020-02-27 17:37:46 向我提问
从分子层面上来看，维生素C可以提高吞噬细胞的活性，促进抗体形成，所以对提高免疫力是有帮助的。但是维生素C每日推荐量是100mg，最高不要超过1000mg，所以对免疫力的帮助有限，平时可以适当吃些汤臣倍健维生素C等补充剂来提高免疫力，但不能完全依赖它，还要适当做些运动以及培养良好的作息、饮食习惯。
