很多妈妈在生完小孩之后，身体都会发福，变得非常的臃肿，尤其是小肚子上面的赘肉和腰部的赘肉非常多。过度的节食和服用减肥药、减肥茶还有手术减肥这些都是不可取的，处于哺乳期的妈妈服用减肥药，会使大部分药物会从乳汁里排出，这些药物会导致宝宝肝功能降低，造成肝功能异常的。妈妈们想减肥的话可以通过形体训练鞋来进行，这款鞋是前高后低的，有产后塑身的作用，也可以束腹或者是运动减肥，现在很多妈妈都是选择运动减肥的，瑜伽就是一项很常见的减肥运动。其次妈妈们需要均衡的饮食，少吃高热量高脂肪食品才可以达到减肥效果。