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蒸蒸茶水妹 宝宝年龄 7岁9个月 2013-07-05 22:15:32

哺乳期补血食谱有哪些呢?

因为生宝宝大出血,常常感觉气血不足,42天产检医生也说有贫血现象,请帮忙推荐些哺乳期补血食谱吧,谢谢

被采纳回答
HK尖东

HK尖东 2013-07-05 22:58:32 向我提问

补血就是要补铁,猪肝、红枣、银耳、桂圆、紫菜、木耳等都是非常好的食材,比如猪肝瘦肉粥、猪肝汤、红枣枸杞桂圆粥、紫薯银耳粥、紫菜蛋汤、青椒炒猪肝、猪蹄汤、瘦肉炒木耳等等。

回答(4条)

百日妈咪 2013-07-05 23:15:32 向我提问

猪血豆腐汤、猪肝汤、紫菜汤、乌骨鸡汤、红枣银耳汤之类的。

一树寒梅 2013-07-05 22:52:32 向我提问

红色的肉,比如牛肉、瘦肉什么的;还有很多水果比如木瓜也是很好的补血食材。

韶华一逝 2013-07-05 22:38:32 向我提问

多吃动物肝脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝啊什么的,对补血有好处。

乐儿严 2013-07-05 22:23:54 向我提问

红枣、猪肝、桂圆、猪蹄这类的,也可以多吃点阿胶,对补血效果明显。

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