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公主小妈咪 2013-07-03 20:15:38

有没有缓解便秘的食谱啊?我还在哺乳期呢?

有没有便秘的食谱啊,我还在哺乳期,便秘太痛苦了,求推荐。

被采纳回答
阿建是头猪

阿建是头猪 2013-07-03 20:41:38 向我提问

麻油和蜂蜜对哺乳期便秘效果挺好的,特别是麻油,煲汤、做菜、喝粥滴几滴效果不错,试试哦。

回答(3条)

菲菲小琳 2013-07-03 23:38:38 向我提问

哺乳期妈妈不能乱吃药,食疗解决便秘最好了,多吃富含脂肪酸的食物,比如松子仁、花生仁、瓜子仁等,还有每天早晨起床一杯温水蜂蜜,多食麻油对通便也有好处。1、柏子仁、梗米和蜂蜜熬粥;2麻油和蜂蜜冲调饮用;3、芹菜和茭白熬汤;4、油菜汁

淘气轩子 2013-07-03 21:02:38 向我提问

酸奶,将从冰箱里拿出的酸奶冷一冷,然后喝,可以应对便秘哦。

黑色BMW 2013-07-03 20:20:33 向我提问

多吃水果蔬菜,饮食均衡就好,很多人都认为哺乳期要多喝荤汤,其实喝多了容易上火,比如鱼汤特别容易上火。

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