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公主小妈咪 2013-07-03 20:15:38

有没有缓解便秘的食谱啊？我还在哺乳期呢？

有没有便秘的食谱啊，我还在哺乳期，便秘太痛苦了，求推荐。

被采纳回答
阿建是头猪

阿建是头猪 2013-07-03 20:41:38 向我提问

麻油和蜂蜜对哺乳期便秘效果挺好的，特别是麻油，煲汤、做菜、喝粥滴几滴效果不错，试试哦。
dha有没有副作用 哺乳期食谱 哺乳期便秘怎么办

回答（3条）

菲菲小琳 2013-07-03 23:38:38 向我提问

哺乳期妈妈不能乱吃药，食疗解决便秘最好了，多吃富含脂肪酸的食物，比如松子仁、花生仁、瓜子仁等，还有每天早晨起床一杯温水蜂蜜，多食麻油对通便也有好处。1、柏子仁、梗米和蜂蜜熬粥；2麻油和蜂蜜冲调饮用；3、芹菜和茭白熬汤；4、油菜汁

淘气轩子 2013-07-03 21:02:38 向我提问

酸奶，将从冰箱里拿出的酸奶冷一冷，然后喝，可以应对便秘哦。

黑色BMW 2013-07-03 20:20:33 向我提问

多吃水果蔬菜，饮食均衡就好，很多人都认为哺乳期要多喝荤汤，其实喝多了容易上火，比如鱼汤特别容易上火。

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