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乐乐儿宝妈 2013-07-04 20:08:10

请问孕前吃些什么可以提高睡眠质量啊？

孕前睡不着觉，吃什么可以提高睡眠质量啊？帮帮忙

被采纳回答
天天爱宝贝

天天爱宝贝 2013-07-04 20:20:10 向我提问

有个舒适的睡姿可以保证睡眠，但是如果恐惧和焦虑也会睡不好，可以吃些维生素E、叶酸片，吃些对神经系统有镇静作用的水果，因为水果中的糖分能使大脑皮质抑制睡眠，可以提高睡眠质量。
如何提高卵子质量 怎样提高精子质量 备孕吃什么

回答（1条）

香橙麦芽糖 2013-07-04 20:15:43 向我提问

我感觉食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果也是有益孕前睡眠质量的提高！

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