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泡泡雪人 宝宝年龄 8岁10个月 2013-07-09 04:40:01

现在哺乳期现在体重有增不减,想减肥来着,如何健康有快速的减肥呀?

被采纳回答
Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-09 06:33:12 向我提问

根据你的情况来看,你现在是可以在身体恢复后,多些做运动,这样的话,就可以擦制到自己的体重罗。因为可以减到肥的主要因素是:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。所以你现在可以做些有氧运动:游泳、跳绳、跑步,这些都是可以的啊。另外,也可以适当的控制食量,这样调理几个月后,就能见到很好的效果罗。

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