你好，坐月子是由于产妇在分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛等，会非常耗损体力，气血、筋骨也会很虚弱，而这样的时期是很容易受到风寒的侵袭，因此需要一段时间的调补，才能恢复健康。产妇在在正常分娩的情况下，外阴需要十几天恢复，而子宫大约需要42天的时间来复原，而子宫内膜的完全复原则需要56天左右。所以，在产后的一个月时间内，尽量不要出门或者有其他的剧烈运动。也注意避免吹风。建议在坐月子期间好好地补充营养和充分休息。这样身体才能很好地恢复，并不会落下什么其他病根。