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淡淡嫣香 2015-09-25 08:02:11

哺乳期能长期吃维生素吗？

?哪位宝妈用过 养生堂天然维生素e？效果怎么样呢？我现在还处于哺乳期，能吃这个吗？

被采纳回答
凤凰花开的季节

凤凰花开的季节 2015-09-25 09:06:07 向我提问

可以的。维生素C可以长期吃，但不能与虾同时吃；而维生素E是不能长期吃的，否则会中毒。两种元素都要在安全的剂量下服用，不能过量吃。

回答（1条）

Change宝宝 2015-09-25 08:09:25 向我提问

你好。哺乳期适当补充维生素E是必须的，可以通过饮食来补充身体所需的维生素E。果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等，都是维生素E良好的营养来源。此外，您也可以通过服用维生素E胶囊，来补充所需的维生素E。

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