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咪雄 2015-10-26 20:03:34

产后如何减肥呢？有什么好方法？

回答（1条）

烁烁0511 2015-10-26 20:49:33 向我提问

注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。这样的减肥方式是最好的。
减肥有什么好方法 产后减肥 孕妇流产后吃什么好

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