适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
要注意科学的方法，缓解孕妇焦虑情绪。孕妇自己也要学会调控情绪。除了孕妇自身调节好自己的情绪外，家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动，常常说这个不能做，那个不能做，给到孕妇过大的压力，其实这样会影响到孕妇的情绪。准爸爸更要多关心孕妇，给予多一些的关心和支持，这些都是很重要的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康，孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。孕妇要合理调节自己的情绪，有利于自己和胎儿的健康。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
孕妇要合理调节自己的情绪，有利于自己和胎儿的健康。即使是同一对夫妻、不同胎次，妈妈的情绪也可能会影响到所生出宝宝的性格发育。孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。长期的情绪焦虑可能会诱发流产、早产，也可能会致畸或者影响胎儿大脑发育。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康，孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。孕妇要合理调节自己的情绪，有利于自己和胎儿的健康。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
没有胃口的话，尽量吃一些清淡的食物，粗粮啊、水果啊、再配合一些坚果，少食多餐，为了宝宝的健康还是要注意调理好身体哦~
孕妇可以用孕妇专用痔疮膏的
首选大品牌的，亲润都有十三年的历史了，孕妈用这个靠谱些
出现头晕的现象比较普遍，平常多注意休息，可以有效减轻这种症状。很多准妈妈出现这种症状可能是因为缺铁、贫血的缘故，在日常饮食中注意多吃一些含铁比较丰富的食物，如猪肝、猪血等。我是从备孕到孕期一直吃爱乐维复合维生素，因为绝大部分的孕妈妈体内铁储备不足，爱乐维里面60mg的铁能有效防止妊娠期贫血，同时帮助胎儿大脑发育，另外还有孕期必需的0.8mg叶酸和其他的一些营养物质，可以快一倍预防宝宝出生缺陷，同时能全面补充营养，一天一次也很方便。我之前也有这种症状，吃了爱乐维感觉好多了。
我先吃的是小鹿邦邦DHA藻油孕妇款的，澳洲进口的安全性比较高，并且藻油DHA不会像鱼油那样腥，味道比较容易接受，而且它是每粒含有200mgDHA，刚好符合孕期的需求。
我刚怀孕的时候也是以为吃海鱼就可以了，然后因为孕吐反应胃口不好吃不下，并且海鱼还可能有重金属污染，对胎儿不好，所以我现在是吃小鹿邦邦DHA藻油孕妇款，这款藻油DHA是以无污染海藻为原料的，安全性高。
粤公网安备 44010602000158号