您好，高龄孕妇应该少吃甜食，以高蛋白、少脂肪、性温和的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好每天吃一个西柚和多吃豆类和鱼类食物。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
其实在怀孕期间，只要适当多补充一些营养，并且多吃一些含有维生素的食物，这样就可以有利于孕妇和小孩的健康了。那么，现在就给你推荐一些适合孕妇的食谱：1、苹果生鱼汤，材料是：生鱼一条，大概一斤左右，苹果三个，生姜2片，红枣10枚。做法是：先将生鱼清整干净，苹果去心，再将全部的材料放入汤锅里煮一个小时左右，就可以了。2、猕猴桃香蕉汁，材料：香蕉1根、猕猴桃2个、蜂蜜少许。做法是：先将猕猴桃、香蕉去皮，然后将这些水果放进榨汁机内，弄成汁，之后就再加入蜂蜜调匀即可饮用。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
大原则来说，春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。 2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。 3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 4、不吃辛辣食品。 5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。 6、不吃霉变食品。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，考虑是可以的，尽量吃有营养一点的。注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。祝健康。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好。不管是妊娠期，还是糖尿病患者，其实都应该均衡膳食结构，挑食、偏食、节食都会引起营养不良，对妊娠和糖尿病的康复都不利。您只要控制好盐、糖、淀粉（是身体摄入糖类物质的主要来源）、脂肪的摄入量，大部分食物都是可以食用的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
如果食欲不振，早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应，但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面，每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保持体重增长在合理范围内。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
早上可以喝点牛奶，吃点面包，中午多吃绿色蔬菜，菠菜是个不错的选择，晚上可以吃一点豆制品和谷类，总之就是要摄入一些钙含量较高的食品，同时注意补充维生素D，做到这些，相信你和宝宝都不会缺钙了。
孕妇早餐很重要的，要一杯奶一个鸡蛋，再来几片蛋糕最好不过了，不过蛋糕最好是全麦的，避免孕晚期高血糖
你好，给孕妇准备营养早餐时，可以添加这些食物。蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源；花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇不吃早餐的害处？早餐对于孕妇来说是很重要的，没有养成吃早餐的孕妇，很容易引发低血糖、肠胃不适、便秘等症状出现，对胎儿和孕妇都是不好的。
这个早餐想吃得丰富些，你就要多准备些啊，如这个猪肉粥、面包、水果这些都是很好的
我觉得你想早餐有足够的营养的话， 你就需要多吃谷类+牛奶+水果之些，要合着来吃，这样才可以啊
练习的时候要多留心，多胞胎孕妈妈不宜练，练习的时候最好要有老师的指导。孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下，在活动时应注意自我保护，避免摔跤、碰撞腹部。
孕妇奶粉价格差不多，但就相同价格的奶粉来说，美赞臣海外的妈妈奶粉性价比还是更高的。对妈妈低脂少甜、易消化吸收，不会造成便秘，并且妈妈们容易控制体重，管理身材不易发胖。
孕后三个月左右就可以补充dha了，建议吃汤臣倍健的藻油软胶囊，很多孕妇都吃这种，天猫店也有卖