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孕妇早餐食谱

  • 你好。妊娠糖尿病孕妇在饮食上只要注意不要过多摄入含糖量太高的食物,另外,对于脂肪、盐、淀粉含量过高的食物,也要控制食用量。妊娠糖尿病患者,饮食上一样要保持膳食结构均衡、饮食清淡、营养充足,要避免挑食偏食的情况。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好。这样的早餐是可以吃的。孕期早餐最好有复合型碳水化合物、优质蛋白质、水果蔬菜和一小把坚果。但若是条件不允许,那么至少要保证饮食清淡,营养均衡充足。孕期饮食一定要避免过于辛辣、生冷以及会引起过敏反应的食物。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 注意饮食多样化,增加富含叶酸食品的摄入量。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 您好,不会对胎儿造成影响的。喝了过期牛奶如果您出现不良反应,就会出现拉肚、腹痛等不适,如果您没有不适,那就是对您身体没有危害,最多也就是没有营养。以后注意不服用就可以,放松心情,注意孕检和胎动。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 不可以,一天能量大部分是从早餐获取

    晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 营养分配没有特别的讲究,关键是要总量适宜。一般建议晚餐或睡前加餐不要太多肉食,以免影响晚上的睡眠质量。

    曾晶 主治医师 营养科 武警广东总队医院

  • 孕妇要补血可以吃萝卜炖牛腩。牛肉含铁元素十分丰富,铁是造血必需的矿物质,铁摄入不足,是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。它的做法也很简单。 原料:牛腩300克,红萝卜25克,姜片、葱段适量。 调料:辣豆瓣酱10克,番茄酱10克,料酒15克,糖10克。 做法: 1.红萝卜去皮洗净,切成块。 2.牛腩洗净,切厚片,放入开水中煮5分钟后取出,用清水冲去血沫后,再放入开水中煮10分钟,捞出牛肉备用,牛肉汤留用。 3.油锅烧热,下姜片、葱段煸炒出香味,再调入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等,然后加入牛腩爆炒片刻,烹入料酒,倒入牛腩汤用大火烧开,水开后再改慢火煮30分钟。 4.牛肉煮至八分熟后加入红萝卜块继续煮至牛肉和萝卜都熟透即可。

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  • 根据你的情况来看,你可以多吃一些有营养的汤水,这应是很适合的啊。现在就给你推荐些:1:鲤鱼粥鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。假如用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错。2:猪蹄通草汤猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3~5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇食谱有康复身体,通乳之功效。你可以多弄这些来吃啊,这样不但你可以有好的营养啊,而且也可以增多你的奶水啊,这样对你的小孩也是很有好处的啊。

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  • 如果怀孕5个月的时候,一定要注意增加钙质食物的食用,平时可以多喝点骨头汤或者鲫鱼汤之类的食物,虾皮富含很高的钙质,应该多食用一些,如果有条件的话,可以喝点孕妇奶粉,那种富含的营养比较多,对大人和孩子都比较不错

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  • 一岁半的宝宝,早餐可以吃面条番茄,也可以吃麦片煮鸡蛋的,肉粥菜粥也是可以的哩。

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  • 孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱,只要按自己的胃口,吃健康有益有营养的食物就可以了。 如果有孕吐现象,刻意根据自己的胃口选择一些蔬果汁。

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  • 你就多煮些紫菜鸡蛋饼、猪肉粥来当早餐吃吧,这应是可以的,还有就是需要多喝牛奶啊

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  • 宝宝看到多种多样的早餐,新鲜感强烈些,进食胃口也会好点。我列举几个营养早餐给你参考参考吧:粥类有玉米粥、小米粥、蔬菜粥、肉末猪肝粥。小吃点有花卷、面包、鸡蛋和饺子、小笼包。像我的小孩,她还喜欢吃牛奶羹、豆沙包和蘑菇汤呢。只要宝宝爱吃,可以做多几款给宝宝选择吧。

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  • 我来推荐绿叶豆腐羹。主料 ,豆腐,芹菜叶。制作方法:1. 将芹菜叶洗净,在开水中焯一下,捞出过凉,切碎末;2. 豆腐切丁;3. 鸡蛋磕入碗中搅匀;4. 锅上火,倒入猪骨汤、豆腐、葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐;5. 开锅后放入芹菜叶末,用水淀粉勾流芡,打入鸡蛋液,淋入香油即可出锅。

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