建议预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切，会阴部有伤口，比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果，导致大便硬结，用力排便会引起伤口的疼痛。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
产后第二周食谱推荐为早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯；午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥；晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。提示：杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
你好，为了预防孕期便秘，妈妈可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
苏丹 主治医师 中西医结合肛肠外科 中山大学附属第六医院
香蕉，番薯，葡萄等这些水果都对便秘很有帮助的。
流产以后跟坐月子是有些相似的，以营养为主，不吃生冷食物。
怀孕便秘可以吃膳食纤维可加速肠蠕动，加速肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。 在孕期一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜，从日常饮食中防止便秘。
孕妇便秘可以吃很多东西来调理的。要注意多喝水，多喝汤，体内保持充足的水分。同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水。
西瓜有利尿的作用，容易造成脱水。石榴贫血者少吃。山楂叶要少吃。咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用。蔬菜类，茄子，生菜，木耳。孕妇是特殊群体，所以饮食要更加注意。各种营养合理搭配。每个人的体质不一样，因人而异的哦。
孕妇便秘是不建议用药的，缓解便秘的水果和蔬菜很多的。还要多喝水。香蕉就是很好的泻药，但是要适量的吃，吃多了也不行的。所以不严重的话都可以缓解的，一定不要先考虑用药的。祝你健康。
水果就多吃香蕉，苹果。还要多吃高纤维的蔬菜，如芹菜等，还有吃地瓜效果也很不错的。一定不要考虑吃药哦，喝一点含益生菌之类的乳品，例如天泰集团生产的饮乐多、优雪等。都对胎儿没有影响的。
便秘是需要慢慢调理的，首先要养成大便的卫生习惯，每天按时解大便,不管有无便意都要按时去厕所，其次平时要多吃含纤维素的新鲜蔬菜，多做运动，促进肠道运动。
是的，哺乳期便秘的话要多吃水果和蔬菜，另外还要多吃粗粮，因为水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈妈产后便秘的痛苦。推荐三个食疗方给你： (1)葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。 (2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 (3)紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
告诉你一个私人的秘方吧,如果你不想要在食疗的时候花费太多的银子,可以选择一个偷懒的方法噢,嘿嘿,将枸杞子加入大骨汤中熬煮,早上服用,可以将大骨汤换成鸡汤或者鱼汤,夜间可以用桂圆、当归和红糖一起炖半个小时，然后喝掉。这样效果也很好。如果经济条件允许的话。可以吃燕窝。恋尚巢白燕窝比较放心点，是很多孕产妇都选择。
我觉得可以多吃点流质的东西像鱼汤，肉汤，牛奶都好的
你好，生产结束一个星期之内，产妇身体是非常虚弱的，此时肠胃功能也很弱，所以这时的饮食应该以易消化、清淡的为主，并且要少食多餐。而且宝宝刚出生，胃容量还不大，对奶水的需求也小，所以这周内只要有奶水，就不要吃催奶的食物。 应该多吃如鸽子汤、猪肝汤、鸡蛋红枣汤、猪骨汤以及清淡点的鸡汤，还可以用一勺固元膏、一勺红糖加开水冲泡后喝，每天2～3次。