孕期增重属于正常现象，但超出建议量的过度增重可能会增加孕妇早产、患上孕期糖尿病和妊娠并发症的风险，首先主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；正餐中间加餐，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
早上6:00：母乳喂哺25分钟（或配方奶150毫升）；上午8:00：果汁：鲜橙汁或番茄汁200毫升；上午10:00：营养米粉：鸡蛋米粉50克，鸡蛋黄45克；小儿鱼肝油滴剂（参照说明或遵医嘱）11个月大的婴儿，早上饮食可以参考以上建议
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
等完全好了后可以吃,现在可以吃蔬菜，水果，猪瘦肉，豆制品类食物，注意清淡饮食，多喝水。肉类可以适当吃，不过不能重口味。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
大量食用苋菜却有滑胎的作用,建议少吃。正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，山竹丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。蛤蚧一般适宜男性吃，不建议孕妇多吃。孕妇腹泻严重应该及时就医，便秘影响胎儿，同时注意补充水分。正常体质的孕妇能适量吃桃子。但桃子性热，不宜吃太多。如果孕妇患有高血糖，则不建议吃。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
我家宝宝一直喝的进口奶粉国行爱他美，口味清淡抵抗力好，宝宝少生病。
孕妇奶粉什么时候开始喝这要看宝妈的意愿。我是从怀孕就开始喝合生元妈妈奶粉，一直喝到宝宝6个月断奶为止，合生元妈妈奶粉里有DHA、胆碱，能促进胎儿脑发育；GOS益生元，促进肠道蠕动，肠道不上火不便秘；不含蔗糖清淡不甜腻，还有助于孕期体重管理。反正是早喝早受益，妈妈和孩子都好。
哺乳期一定不能挑食哦，一定要注重营养的加强。而且自己吃的越有营养，给宝宝的营养就越好。我当时就是除了一日三餐，还喝了合生元的妈妈奶粉。奶粉里面含有DHA、铁、钙等必备营养素，像我家宝宝从来没有发育不良的问题哦。
像我就是吃的好的时候奶水就多，吃不好的时候奶水就少。所以你一定要多吃，吃的有营养。你平常吃不到足够的营养就一定要喝妈妈奶粉，我当初就是上班吃食堂没营养，我就喝合生元的妈妈奶粉。这款妈妈奶粉富含叶酸和多种维生素，很适合哺乳期妈妈，我喝了奶水不仅更充足，感觉宝宝身体也更好了。
可以吃纽瑞优燕窝酸乳铁蛋白智慧版，特别添加铁，合理膳食营养补充，配合乳铁蛋白促进铁吸收，好口感，好配比。
孩子消化不良是不是肠胃比较弱啊。羊奶温和，分子颗粒体积小容易消化吸收。我给孩子选择的是合生元羊奶粉，添加了SN-2 PLUS母乳脂肪优化技术，搭配羊奶小分子的特点会更好吸收。我家都吃半年了，一直都没有消化不良的现象，你可以试试。
我家猫猫刚刚去做了绝育手术，绝育虽然是个小手术，但毕竟对于身体方面也有一定的损伤，因此宠物主应该细心注意照顾猫咪的身体，在食物方面要选择有营养的猫粮，帮助猫咪康复。我家猫咪绝育前后吃的都是信元发育宝深海鱼宴成猫粮，选择这款猫粮的原因是营养比较丰富全面，它是用无谷鸭肉基底，低敏易消化，让猫咪更加容易吸收。而且还添加了深海鱼肉冻干，口味鲜美，猫猫爱吃，也有助于身体恢复健康。
孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。 1.橘子皮。橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。 2.番木瓜，当中含有大量营养成分和蛋白酶类，当儿童摄入食物较多时，蛋白酶能够将脂肪分解成脂肪酸，促进肠胃蠕动，帮助儿童消化，还可以将番木瓜榨成汁饮用。 3.大麦及大麦芽。大麦和大麦芽在日常生活中都比较常见，富含大量的维生素A、维生素B、维生素E以及淀粉酶和蛋白质分解酶等物质，当儿童食用较多食物引起消化不良时，就可以通过大麦和大麦芽缓解。 当孩子出现消化不良时可以给孩子补充上面这些食物，若还不行的话，可以给孩子喝点lifespace益倍适。
我信赖Life-Space益生菌，毕竟这款产品我小孩是喜欢吃的，效果方面还不错，而且价格挺实惠。
这个你可以在网上搜搜看。这个我知道的也不多，我的宝宝喝的是优博敏佳奶粉，这款添加了核苷酸，能提高抵抗力