富含碘的海产食品有海带、紫菜、干裙带菜、贝类、海鱼等。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外，研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群，都需要获得充足的DHA。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
可以吃麦芽硒维E片补硒的，硒再体内具有降低血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变等作用，孕妇补硒的话，建议补充有机硒，麦芽硒是有机硒里活性最高的。它同时还含有维生素E，可促进硒的吸收。
孕妇奶粉专门针对孕妇设计的，配方里面的营养成分大多都是孕期孕妇或者宝宝必需的。就拿我自己喝的美素佳儿妈妈举例，它里面就富含了DHA、叶酸这类宝宝生长发育所必须的营养成分，同时还贴心的不添加蔗糖，热量更低，妈妈喝了更不容易长胖！
美素佳儿妈妈奶粉没有腥味的，听说是有个特殊的工艺，把腥味锁起来了，所以感觉不到。而且这个奶粉是没有加糖的，就是自然的奶香味。
一般3个月左右吧， 从某宝买的高吉星补硒片3个多月转阴的， 硒元素具有抗氧化性，可以提高免疫力！