对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。 葡萄：葡萄能滋养肝肾，止消渴，润筋骨，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
一天吃一个苹果，一个香蕉
橙子、猕猴桃等酸性水果含有大量的维c
吃新鲜的应季水果比较好，不要太燥热和太寒凉的就行
孕妇吃苹果，桃子等水果好，孕妇不能荔枝、桂圆、山楂等水果
血糖高的话饮食上 要注意，太甜的水果不要吃，可以用黄瓜西红柿来代替水果
最好吃当季的水果，营养丰富，药品用的也少，过于凉性和燥热的水果要少吃，其他的品种越丰富越好
没有特别需要禁忌的，水果的种类越丰富越好，什么都要适量，不要影响吃正餐
还是要多吃些当季的新鲜水果