可以多吃一些动物的肾脏，这可以起到补肾益精的作用，对无精症患者也有好处，也可以吃海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，顾也是患者朋友们可以吃的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物可以增加肠蠕动，软化大便，改善便秘。
李晖 副主任医师 妇产科 广州军区广州总医院附属一五七医院
如果宝宝现在吃的是母乳的话，可以给他喂点辅食，妈妈也要多吃蔬菜和水果哦。
甄俊俊 资深主编 怀孕频道 太平洋亲子网
你好，可以在饮食中增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好，宝宝便秘原因主要有两大类，一类是由于饮食不当、精神因素、排便习惯不好等引起的功能性便秘，这类便秘可以通过合适的饮食调整，训练排便等进行解决，也可以服用妈咪爱、王氏保赤丸等药物进行调节；另一类是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治，建议明确宝宝便秘的原因再进行对症治疗。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
可以试试林大夫益肾乌发口服液，很快就能让白发变黑。效果很不错哦
您可以给孩子试试媽咪爱，它调整孩子便秘效果好，它里面含有屎肠球菌，能缓解便秘，腹泻，胀气等肠道问题，还可以补充维生素B族等孩子成长所需要的营养成分。
您可以给孩子试试妈 咪 爱，它调整孩子便秘效果好，能有效解决便秘，腹泻，胀气等肠道问题，还可以补充维生素B等孩子成长所需要的营养成分。
可能跟奶粉有一定关系，我宝宝一共喝过两种奶粉，之前的吃的奶粉了也是拉硬粑粑，现在换美赞臣A+荷兰版就好多了，而且含有DHA，对智力发育好，比较省心哦~
其实如果选择了吃的是汤臣倍健清好清畅胶囊就也挺好的呀，我有看过这个产品的主要成分的，没有含有大黄，番泻叶等泻药成分，主要是含有了膳食纤维和芦荟，帮助增强肠道蠕动，以润代泻的呢。
我吃过好几个汤臣倍健家的产品，我还是挺信赖汤臣倍健的，例如汤臣倍健清好清畅胶囊含有丰富的膳食纤维和芦荟，会帮助增强肠道蠕动，加快排便速度，很温和有效。
便秘怎么解决，几个小方法加汤臣倍健清好清畅胶囊协同效果好。汤臣倍健清好清畅胶囊所采用的膳食纤维和动物纤维几丁质，具有促进肠道蠕动和吸水膨胀性的作用。
汤臣倍健清好清畅胶囊是我解决便秘的小妙招。主要成分是膳食纤维和芦荟苷，是天然的通便物质，比较安全。只要早晚空腹吃，多喝些水就有效了。它只是不适合孕产妇及哺乳期妇女、慢性腹泻者用的。老人家当然可以用。