你好。孕期的饮食，建议均衡膳食结构，尽量做到不挑食不偏食，这样才能平衡所需营养。孕期水果大部分都是可以吃的，它们都含有一定的维生素、纤维素和微量元素，对健康有益。但一定要控制食用量，毕竟都是生冷食物，多吃对消化系统无益。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
怀孕初期多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。另外，还要补充足够的叶酸，特别是怀孕的前三个月，这个时候孕妇所需要的叶酸是普通人的3倍。要戒烟戒酒，多吃新鲜的果蔬，多吃骨头汤、肉类、豆类制品，记住孕妇是千万不能够吃薏米的，薏米会导致流产的。而且怀孕初期要保持良好的心理状态，不要大喜大悲，注意作息。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好，你现在是在怀孕初期，妊娠反应较剧烈，呕吐带血很可能是因为你每天都呕吐比较剧烈，咽喉粘膜摩擦出血，呕吐时带出血丝，是没有大问题，吃的食物尽量选流质的，容易吞咽，少吃多餐，妊娠反应持续2-3个月能消失。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，你的情况需要保持饮食规律，营养均衡，少吃垃圾食品，不喝碳酸类饮料，比如可口可乐，咖啡，多肉类，鱼类，动物肝脏，豆制品食物，奶制品食物，吃蔬菜水果对孩子是比较好的， 吃香菇对孩子是没有影响的，不必担心。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
喝果汁可以起到降温、降火、补充维C的作用；但榨蔬菜汁的话可能就会有些寒凉，建议放多两片姜；如果你通过这样，你的喉咙会得到很好的改善。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
怀孕初期多吃苹果是最好的，苹果富含维生素和果酸，是孕妇的首选水果。多吃含糖量低，含丰富维生素的水果和蔬菜。像番茄、葡萄、菜花、冬瓜、洋葱、苹果、鲜枣等。每天多喝牛奶豆浆。少吃桔子，会让宝宝皮肤变黄。
多吃大豆，菠菜，芹菜，还有水果。
怀孕初期喝汤可以根据季节来定食谱，春夏季多喝补气血的汤，像乌鸡汤，鲫鱼姜仁汤。秋冬喝点羊肉汤不错。还有排骨汤，鸡汤，鱼汤，骨头汤，蔬菜汤这些都可以喝，喝杂粮粥也不错，粗细搭配嘛。
怀孕初期补充维生素其虽然需要，但是孕妈妈平时吃饭注意营养均衡更重要，吃点维生素E、B2、B6和叶酸片，定期孕检就可以，可以服用纽利兹乐维的维生素片，惠氏的玛特纳，里面含的微量元素就比较全面。
孕妈妈注意补钙补血．多吃些益脑的食品，简单的粥可以选择红豆粥和鱼片粥。多喝鱼头豆腐汤，宝宝生下来会比较聪明。还有海产类的，比如海带排骨汤，紫菜鸡蛋汤。海带绿豆排骨汤补钙。食物种类要多种多样，不要老吃一种。
你平时没事多出去走走，晒晒太阳，在注意一下饮食。
你好，怀孕初期是可以吃各种蔬菜的，如如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，及动物肝肾、豆类、水果如香蕉、草莓、橙子等、奶制品等，这是都是富含丰富叶酸的食物，很适合孕妇吃，但是对于水果，有的属于寒性的水果，和吃了容易上火的水果就要少吃。
怀孕初期因为胚胎还在形成的阶段，注意不能吃山楂、薏米、西洋参等容易导致滑胎的食物，还有生冷的东西最好也不要吃，应尽量避免引起腹泻。平时应多吃新鲜的食物，可以吃些水果，蔬菜还有有意识地多吃一些肉类，比如瘦肉、牛肉之类的，对宝宝的发育有好处。
孕期女性对于自己的身体要格外注意，什么该吃什么不该吃都要引起注意。孕期是不能乱吃的，一定要讲究营养的均衡，一般来说，怀孕期间宜吃的东西是:1,主食 米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。2,蔬菜 应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。3,水果 柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,还有其它水果都可以食用。樱桃除外。（樱桃属热量高的水果，食用多了会流鼻血）4，鱼类 肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。5，蛋类 蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。6， 奶类食品 奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点
怀孕期间饮食方面应注意以下几点 首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、奶制品等； 其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃； 再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃新鲜蔬菜和水果； 第四，汤饮是孕妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，可以滋养身体。如：鸡汤汤、鱼汤等。