孕妈妈产后一般最好3个月后才可以减肥运动，臀部的赘肉是比较难减的，妈妈可以多做一些后抬腿的运动，上楼梯也是一个不错的选择，但是一定要坚持，坚持才可以有效果的，如果不坚持的话是怎么都减不掉的。

左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

其实只要超过30岁的孕妇都是属于高龄产妇了，所以你的年龄对于生小孩来说，是有点偏大了。而在做剖腹产后，你需要注意以下：尽理不要提重的东西，在这时最好就是不要提比自己的宝宝重的东西。在饮食方面，不要吃鸡蛋、牛奶、萝卜等容易胀气的食物,还有就是应少吃油腻的食物和深色素的食物,这些会使疤痕颜色加深。而在日常生活中，你可以多吃一些鱼、肉类等高蛋白质食物,这是可以帮助组织修复。另外，你可以多吃一些含铁丰富的食物，例如：菜、瘦肉、鱼、猪肝等。

缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院