大部分说法是产后42天之后开始做运动较好，但在我们科室这样的专业机构里，产后第二天就可以在床上开始做产后训练，可以做呼吸训练、盆底肌的控制等。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。
李海燕 主治医师 乳腺外科 中山大学附属第六医院
只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。
李海燕 主治医师 乳腺外科 中山大学附属第六医院
可以，找个老师跟着好好学，会有所缓解的。
可以去昀室孕产中心试试，环境好，瑜伽老师特别耐心，在产后恢复方面特别专业，在滨江星耀城和西溪银泰都有门店
宝妈可以去滨江星耀城的昀室孕产中心试试，那边老师很专业，课程也都是专门为产后妈妈设计的
西溪银泰城的昀室孕产美丽中心挺好的，瑜伽老师很资深，环境也很好
昀室挺好的啊，西溪银泰和滨江星耀城都有，瑜伽老师都有5年以上瑜伽指导师从业经历，非常专业
昀室孕产美丽中心，西溪银泰城和滨江星耀城都有，你可以去试试，锻炼效果很好
可以去昀室试试，环境好，瑜伽老师特别耐心，在产后恢复方面特别专业
生完宝宝来两个月我在金领玮业做的产康，现在瘦了蛮多
一般在产后出现松弛没弹性都是很正常的，建议可以选择波丽妮雅，坚持一段时间就可以恢复。
宁波江东北路宁波财富中心玉米楼5幢2-3的知妈堂，还有孕产知识课、胎教课，孕期能够很充实地过