一般的说法要在产后42天之后开始做运动较好，但在我们科室这样的专业机构里，产后第二天就可以在床上开始做产后训练，可以做呼吸训练、盆底肌的控制等。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
减肥的话要至少等到一两个月后才行哦，不然对身体不好的。瑜伽是可以减肥的，不过前提是要做的标准，不然是不会有什么效果的，如果要做标准的瑜伽其实也是挺难的，你可以去报个瑜伽班这样会学的好些。
可以去西溪银泰的昀室女性美丽中心试试，环境好，老师资历深有很耐心教导，帮助很大
可以去昀室试试，瑜伽老师特别耐心，在产后恢复方面特别专业
滨江星耀城那边的昀室挺好的，老师是资深瑜伽老师，很专业
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西溪银泰那边，昀室瑜伽馆还不错，
朋友！仕馨月子中心就有专业的产后瑜伽场所，还有专业的教练进行指导，我在这边进行过瑜伽，对身材的修复效果还是蛮好的。
可以的，多做瑜伽对帮助产后恢复身形，也可以有利于身体的健康，是非常好的一项运动，平时在家里也是可以做的，很方便。但是若是剖腹产的，一定要等伤口完成康复了，才做这项运动，会更加好。
滨江星耀城那边有一家知妈堂，非常不错
女人因为生完孩子身体会出现一系列问题，屁股大、腹部松弛，大笑提重物会不自觉漏尿，有问题就解决问题，产后盆骨修复瑜伽有着一系列动作理论知识，可以帮助修复解决产后腹直肌等一系列问题，瑜曼伊人孕产老师很棒，手法很专业，原来腹直肌分离三指多，学习上课后修复到一指，腹部紧致很多，腰围明显变小，身边朋友都夸我身材好，也比以前爱笑开朗很多。