正常是产后42天之后开始做运动较好,但在我们科室这样的专业机构里,产后第二天就可以在床上开始做产后训练,可以做呼吸训练、盆底肌的控制等。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
产后瑜伽觉得从生完就可以开始做,但是不能过量,还是要坚持。
产后恢复包括恢复体形,恢复元气,一般的有产后恢复体操和瑜伽
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你到健身房去,有专门的产后瑜伽的.
你好,根据你描述的情况,产后练瑜伽是可以帮助身体恢复的,是可以练高温瑜伽以帮助身体恢复的,但是练的时候要适量,不能长时间的练,练完后需要多喝水,注意休息。
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