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花海的梦 2013-03-05 22:00:39

产后减肥可以通过每天练瑜伽的方法吗？

被采纳回答
北京人在GZ

北京人在GZ 2013-03-06 21:49:54 向我提问

产妇在生完宝宝后不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。而且剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血，可导致子宫康复放慢并引起出血。一般来说，顺产4至6星期后，产妇才可以开始做产后瘦身操，剖腹生产者则需6至8星期或更长的恢复期，运动时更需小心。瑜伽操是一种有益身心的产后减肥方法，妈妈们可以在家里多锻炼锻炼，而且瑜伽有些是比较简单易学的，妈妈们可以先从简单的开始，要持之以恒，才能达到理想的瘦身状态。
产后恢复瑜伽 产后减肥 产后避孕的最好方法

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