建议营造温馨的生活环境，保持精神愉快。其次，跟孩子一起睡眠，尽量保持同步作息，孩子睡，妈妈也抓紧时间睡。再次，丈夫的沟通、关爱与协调很重要。最后，新妈妈要留给自己一定的时间，请家人帮忙照顾孩子，让自己注意力稍微从宝宝身上转移出来。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
预防产后抑郁症建议要注意营造温馨的生活环境，保持精神愉快。其次，跟孩子一起睡眠，尽量保持同步作息，孩子睡，妈妈也抓紧时间睡。再次，丈夫的沟通、关爱与协调很重要。最后，新妈妈要留给自己一定的时间，请家人帮忙照顾孩子，让自己注意力稍微从宝宝身上转移出来。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
有一定的遗传倾向，但是抑郁症的遗传与其他遗传性疾病不同，它只是增大了后代患抑郁症的概率，却不是百分之百的会遗传给后代。有研究表明，有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率高，提示家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。还有的人在怀孕前就有双向情感障碍，产后特别容易复发，因为在怀孕时有雌激素的保护，会把抑郁压抑住，所以怀孕期间相对较少复发，但产后缺乏雌激素的保护，抑郁就出现了。
余金龙 副主任医师 临床心理科 广州医科大学附属第一医院
首先,你要调整好你自己的情绪,建议你多找一些幽默笑话之类的书籍音像资料,和开朗的朋友多接触,让宝宝和开朗的的小朋友一块玩儿，带宝宝到人多的场合，实在不行到当地的亲子中心，送宝宝到那里去，也许会好一点儿。
常产后抑郁是会感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重，还会有很多的负面的情绪的；或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调；行为上反应迟钝，注意力难以集中；这是作为丈夫的话就应该多体贴她，别责备她，多多关心她，多点时间陪她。还要及时做心理的治疗。
你好，针对你的情况建议你选择一个简单的办法明确自己自己的是什么事物，喜欢做什么事情，你可以用张纸写写几个问题，比如我喜欢做什么？我能做什么？我不喜欢做什么？我喜欢和什么样的人相处？等渐渐的了解自己的，然后开始去做自己能做，喜欢做的事，即使是很简单，很小的事情我们也要去做。
如果产妇在产后得了抑郁症不治疗的话，产妇的不良情绪有可能会影响到宝宝，如果严重的话还有可能会做出伤害宝宝的事情的。还有产后抑郁的产妇还可对婴幼儿的情感、营养状况、智力发育和行为发展产生不利影响；而且影响婴儿的抗病能力，婴儿患精神疾病的风险是正常母亲婴儿4倍，所以产后一旦患上了产后抑郁就一定要及时治疗。
你好，产后抑郁症的最好治疗方法是周围人对产妇的支持，配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低。同时要为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康；
如果产妇在产后得了抑郁症不治疗的话，产妇的不良情绪有可能会影响到宝宝，如果严重的话还有可能会做出伤害宝宝的事情的。还有产后抑郁的产妇还可对婴幼儿的情感、营养状况、智力发育和行为发展产生不利影响；而且影响婴儿的抗病能力，婴儿患精神疾病的风险是正常母亲婴儿4倍，所以产后一旦患上了产后抑郁就一定要及时治疗。
产后抑郁通常表现为郁闷、紧张、情绪激动等，最好就是办法就是通过心理疏导，要端正自己的心理状态，想通了就会变得开朗了，所以你可以将自己的想法和家人沟通，多出去走走，拓宽交际网，听听舒缓、愉悦的音乐。
如果产妇在产后得了抑郁症不治疗的话，产妇的不良情绪有可能会影响到宝宝，如果严重的话还有可能会做出伤害宝宝的事情的。还有产后抑郁的产妇还可对婴幼儿的情感、营养状况、智力发育和行为发展产生不利影响；而且影响婴儿的抗病能力，婴儿患精神疾病的风险是正常母亲婴儿4倍，所以产后一旦患上了产后抑郁就一定要及时治疗。
您好，产后抑郁症的常见表现如下： 1.情绪抑郁。 2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。 3.体重显著下降或者增加。 4.失眠或者睡眠过度。 5.精神运动性兴奋或阻滞。 6.疲劳或乏力。 7.遇事皆感豪无意义或自罪感。 8.思维力减退或注意力涣散。 9.反复出现死亡或自杀的想法。