产后可以吃谷薯类的,蛋类和肉类,而且蔬菜、水果一定要吃,但不建议吃芥菜等寒凉的食物,叶菜类的要分量的混和在平时的饮食当中。水果可以吃一些葡萄、苹果、橙子等温性水果
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
那剖宫产的切口要6-7天拆线,顺产是3-5天的拆线,并不是说拆完线伤口就已经愈合。拆完线以后愈合还要差不多4周。所以不要用力地下蹲或者过度地外展等等,一定要注意保护会阴。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
大部分老人家、长辈们都是说不能洗的。其实并不是这样,产后最重要的是卫生整洁。但不是说产后马上洗。顺产,没有伤口的,两到三天后再洗;那如果是有伤口的,要拆了线愈合以后才洗澡。也不是说没有洗澡前产妇不能碰水,产妇从产房出来后家人就要打一盆温水进行擦浴,可以擦全身,特别是血污、汗要擦干净,不洗澡也要擦干净。洗澡时不能盆浴,只能淋浴,而且时间不能太长,要注意水温和浴室的温度,注意保暖,洗完澡以后马上把身体擦干。大概是产后第一周左右。广东流行用姜、姜皮煮水洗头,外省是用白酒和开水用来擦浴。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
要避免与过热的物体直接接触,不然质量再好的实木家具也会出现问题。最好像我这样,刚煮好的饭菜或汤之类的不要直接放到实木的餐桌上,要先拿隔热垫垫着。实木沙发、柜子这些也要避免阳光的直射,远离空调的风口等等。
产后也有必要补充曲力适胶原蛋白哦,有利于产后皮肤恢复的呢
产后妈妈是可以使用胖球帽艾灸贴的,我觉得效果非常好,我也瘦下来了不少。
胖熊猫艾灸贴真的能帮助改善产后妈妈肥胖的问题,而且也是不用吃药不用锻炼的还特别的安全。
产后的妈妈是真的可以用胖熊猫艾灸贴的,里面的成分安全放心,都是中医配方。
同意楼上,我刚买了一个Contigo康迪克运动吸管杯也是为了减肥健身用的,材质不用说一直是一线水平的,鸭嘴式的吸水口让人喝水都上瘾,能满足我的大运动量需求,满满补水力,颜值在线,和办公室好几个小姑娘都撞杯了,防漏做得好,上下班往包里一塞不要太方便啊。