冬天吃羊肉不错，可以补充蛋白质，羊汤也可以暖胃。推荐一道萝卜羊肉汤煲吧。用料简单，只需羊腿肉500克，白萝卜半个。调味料就红枣数个，大蒜2粒，生菜、盐适量。做法：1.羊肉、白萝卜洗净切成大块，生菜洗净待用。2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香，放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣，加入1000毫升水、少许盐，待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂，加入生菜稍煮片刻即可。其实只要是新鲜干净的食材，一般都是可以吃的。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
晚餐对于孕妇来说也很重要，孕妇晚餐食谱推荐——西红柿炒豆腐。 材料：西红柿2个、豆腐1块;盐、糖、葱末、姜片各适量 做法： 1)西红柿洗净，切块。 2)锅中热油爆香葱末和姜片，下西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来;然后放豆腐、西红柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入适量盐和糖炒均匀即可。 营养功效：豆腐有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。西红柿含丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C。适合孕早期准妈妈食用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇晚餐食谱——黄鱼羹 材料：黄鱼肉200克、嫩笋50克、蛋1个;葱末、姜末、葱段各1小勺;香油、料酒、清汤、淀粉水各适量;盐、鸡精各少许 做法： 1)黄鱼肉切成小片;嫩笋洗净切丁;蛋打散。 2)锅中热油，爆香葱段和姜末，放黄鱼片、料酒、清汤、嫩笋和盐;烧沸后撇去浮沫，再加鸡精并用淀粉水勾芡;然后淋入蛋液，最后加入葱末和香油即可。 营养功效：黄鱼蛋白质含量很高，还含有维生素A和维生素B等其他营养物质。孕晚期准妈妈食用黄鱼有开胃益气、健脾升胃、安神益气的功效。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇营养晚餐推荐——陈皮蘑菇鸭肉汤 靓补食材：鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋 营养：此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。 鸭肉：性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。 蘑菇：蘑菇性甘微寒，有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
宝宝添加辅食不能单纯从月龄判断，要结合宝宝的发育特征来判断，比如宝宝开始能扶着东西坐，能用舌头控制嘴巴里的食物，这时就可以开始给宝宝吃辅食了。这个阶段宝宝肠胃还比较娇嫩，要选择好吸收的辅食，像我崽吃的英氏1阶辅食米粉就不错，粉质细腻，我崽吃了吸收得比较好，你也可以给宝宝试试。
好多孕妈妈听别人提到孕产妇专用营养包，却不知道这到底是个啥？今天小编就为大家介绍一下孕产妇专用营养包相关的信息。 孕产妇专用营养包是啥？ 其实孕产妇专用营养包是美好蕴育·润康的别称，润康，作为《妈妈你真好看》推荐好物，湖南卫视母婴官方合作伙伴，是根据中国孕产妇生理和营养需求特点专门开发研制的中国孕产妇专用营养包,本品采用先进生物工程技术，α-亚麻酸及其他主要营养成份从植物中提取，系天然制品，食用方便。 孕产妇专用营养包—美好蕴育·润康对孕产妇有什么好处？ 1、减轻早孕反应，减轻孕妇孕吐； 2、缓解妊娠造成的胃肠道不适，消除“烧心”、“便秘”等症状； 3、调控孕期体重； 4、避免流产、早产的发生； 5、增强身体抵抗力、精力旺盛、消除困乏现象、妊娠不影响工作； 6、改善睡眠、提高睡眠质量，消除因妊娠反应而睡眠不好的症状； 7、改善肤色，使皮肤滋润、细腻，气色好； 8、减缓妊娠纹、妊娠斑形成，促进妊娠斑、妊娠纹、肚腩产后消除； 9、促进产后泌乳，提高乳汁质量； 10、促进产后形体与生理恢复，体态匀称不发胖。 孕产妇专用营养包—美好蕴育·润康对胎儿有什么好处？ 1、胎盘供养充足，预防畸形儿、缺陷儿及弱智儿的发生； 2、促进胎儿骨骼和形体的发育，奠定良好的身体素质基础； 3、促进机体生长发育，减少新生儿出生低体重或巨大儿的发生； 4、促进视网膜发育，增强视力； 5、促进脑细胞发育，培育了优质的脑细胞，为孩子未来聪明打下坚实的基础。 孕产妇专用营养包—美好蕴育·润康对婴儿有哪些的好处？ 1、优质母乳增强婴儿免疫力和抗病能力； 2、优质母乳促进婴儿智力发育； 3、优质母乳促进婴儿骨骼，牙齿等整体发育； 4、优质母乳帮助增强婴儿的身体协调能力； 5、优质母乳对婴儿头发黄、少，有改善作用，使头发黑而多。 关于孕期营养： 妊娠期是孕育新生命的最早期，营养的好坏将影响孕妈妈的身体以及胎儿的正常发育情况，而且胎儿成年以后慢性疾病的发生也与孕妈妈孕期的营养密切相关，如果这个时期没有做好相应的营养补充，孩子长大后可能导致的后果将是不可逆和无可弥补的。 因此，各位准妈妈们一定要注意孕期营养的合理补充，遵从“均衡”、“全面”、“足量”的原则。 大家如果想入手美好蕴育·润康，可以在天猫搜索“美好蕴育母婴旗舰店”进行咨询了解。
月嫂是照顾妈妈和宝宝，负责她们的生活起居，也包括做饭洗碗，如果家里人不多，也可以做，之前请的家家月嫂就是这样做的，但如果人太多可能就忙不过.
孕妇喝的奶粉中应该含有DHA，帮助胎儿大脑发育。同时，孕妇奶粉中必不可少的还有叶酸，叶酸可以降低胎儿畸形的概率。并且，叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。其次，孕妇奶粉中还应该富含蛋白质、钙、铁、锌等，在怀孕期间这些元素流失的比较快。要选品牌的话，可以看看倍恩喜羊奶粉，他家的营养配方还是很全的，对产妇比较好。
当然是真的喽！我之前一直想快点减肥，后来就按照仟伊堂防弹计划的十天减七斤的食谱进行实用，真的就瘦下来了，而且非常的安全，一点都不会反弹。希望可以帮到你！
优博妈咪孕产妇配方奶粉的优势就是适合孕妈的体质，我是从备孕的时候就开始喝这个奶粉的，还是同事给我介绍的，这个奶粉中的叶酸、各种矿物质维生素等等都有，是专门为孕妈准备的奶粉，营养挺全的，长期喝有好处。
优博妈咪孕产妇配方奶粉就非常适合孕妈体质，这个款奶粉专门针?对备?孕、孕中、产?后的?妈妈们?研制的孕?妇?配方奶?粉，采用法国?黄金奶粉，含有丰富?的钙、铁、蛋白质及高品质?藻油DHA，还能?补?充多种?维生素，一边补充了孕妈的营养，还能补充肚子里宝宝的营养。
你说的没错，优博妈咪孕产妇配方奶粉确实非常适合当下宝妈体质，周围不少宝妈在怀孕的时候都喝优博妈咪奶粉，营养配方科学合理，而且还挺好吸收的，喝这个奶粉还能补充叶酸、维生素，像恶心呕吐这些症状也可以缓解。
建议还是不要随意的从网上找食谱给孩子制作生酮餐，毕竟你是用来治疗孩子的癫痫症，而网上其实很多都是拿来生酮减肥的。另外，题主要明白的是，生酮需达到一定的比例且持续稳定保持生酮状态才有效，所以还是去买那些专业生酮产品吧。去年进博会上的可儿康，题主可以去了解一下。它是纽迪希亚旗下品牌，有着3:1与4:1的2种科学生酮比，分别可满足0-3岁、1-10岁患儿的全营养支持。营养也很丰富，里面有着DHA、AA、胆碱、牛磺酸和硒元素等35种营养素，能够满足孩子成长过程中所需的营养，关键是有研究表明，坚持吃可儿康是真的对儿童难治性癫痫有效果的，还是可信的。
美好蕴育乳母营养包，它遵照中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔的标准，添加了以往难以从日常膳食中摄取的27种产后急需的关键营养，能帮助了产后妈妈营养的快速补充，尤其是产后体质虚弱的妈妈吃这个很合适。