冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖，同时不能因为冬天寒冷加过多姜、酒之类的热性食材，以免在干燥的冬天出现喉咙痛、上火等征兆。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
居室环境一般要冬暖夏凉，空气新鲜，阳光充足，清洁舒适、安静。 室温夏天25-28℃，冬天20-22℃，湿度60-65%。 室内每日早晚各通风换气1次，每次20-30分钟。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后是可以吹空调的，只是要求要注意温度，要适度，隔一个小时开窗通风，要保持空气的流通，这是必要，但一定不要把风口对着宝宝和产妇。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
传统的坐月子从宝宝出生之日算起，一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期，百日为度”之说。产后1个月称为“弥月”，即“小满月”，也就是传统上通常所说的“月子”。广义的“月子”通常是指生产后1~3个月。这里的3个月，对应的就是古人说的“百日为度”。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
坐月子不需要太补。产后头一二天内，饮食讲究质量先行，产妇尽量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精，水分要多一些。以后的饮食营养要均衡,食物品种应多样化,最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑，不要偏食，充分满足机体对各种营养素的需要。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
蓝光那边有个馨月阁口碑不错，你可以去问问
有条件的话当然可以啦，没有说是必须要去啊。
"挺不错的，当时我是在安娜贝儿生的孩子，后来家里老人没空没人照顾，自己也是第一胎没什么经验，后来在安娜贝儿那的工作人员介绍下，就也在那做了月子，还是很不错的，月子餐都是一些高级厨师做的。 "
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