一般来说,太多地摄入钙质对身体并非百利而无一害,孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬,建议食物补充,常有许多食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
1.取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。取猪瘦肉lOOg,阿胶10g。2.先将猪肉放入砂锅内,加水适量,用文火炖熟后入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。隔天1次,连用20天。期低血压的孕妇应该注意补铁,多吃动物血和含铁高的食物,临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作,多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
红枣可以吃的,樱桃也可以,还有就是喝补血补铁口服液
孕妇早餐要做到不要偏食,饮食尽可能多样化,吸收全面营养,优质蛋白的食物可多吃,也可多吃蔬菜水果,在早晨,孕妇的营养早餐可包括麦片、脱脂牛奶、瘦肉(可做瘦肉粥)、全麦饼干、柑橘、香蕉,可做到营养均衡。
产妇选着钙片应从三方面入手,第一要有元素钙含量,所以买的的时候要看哪种钙片的元素含钙量高;第二个,要选择含有适量的维生素D的钙片,如果宝宝在妈妈体内不能获得足够的维生素D就容易得小儿佝偻病;第三个,相加比要合适;我吃的体恒健钙之缘片个人觉得就蛮不错的,吃了不会说不舒服。
钙尔奇挺不错的,我就在吃那个,含钙量很高的
迪巧的不错,可以试试,而且不贵,加油宝妈!
你好,关于产品这里是不好评价的,从你的信息显示看已经是成年人,市面上的钙剂有很多种,可以自行了解选购服用,一般都差不多;除了药补外建议多从饮食里摄取,多吃虾皮、大骨头汤等富含钙质的食物。
你好,怀孕期间一般情况下根据自身体质或营养指标情况科学调补为好,不建议盲目进补。四个月以上,胎儿发育加快,可以适当吃点含钙孕妇奶粉或孕妇专用补钙药物。注意科学搭配饮食结构即可。
孕妇贫血最好多吃以下食品。一是多吃含铁丰富的食,动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。其次,是食物要多样化,多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。