对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
对于孕前没有糖尿病史的准妈妈，为了预防妊娠期糖尿病的发生，饮食上要注意少吃甜食，少油，应多选择血糖生成指数（GI）较低的食物，如选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
【松仁玉米】 材料： 松籽仁：50克 玉米粒……200克 青豆……20克 胡萝卜……20克 葱末……1小匙 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 盐、味精……适量 水淀粉……2小匙 步骤： 1.松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄，备用。将胡萝卜切成颗粒。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
1。忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 2。忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。 3。忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 4。忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 5。忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
妊娠最后3个月孕妇补钙需要每日喝500毫升牛奶或酸奶，500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食品，才能满足每天钙的需求。这里给你几样含钙比较丰富的食物：牛奶，牛奶的含钙量高且容易吸收，是补钙的首品。再来就是蛋类，特别是蛋黄。最后是豆制品如大豆、豆浆等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋等。鱼类也很好，不仅脂肪低，营养价值高。污染也比较小。特别是深海鱼。
怀孕咳嗽吃萝卜的效果最好。萝卜具有清热生津，开胃健脾、顺气化痰，止咳的功效。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；萝卜熬成汤更有助于营养的吸收，止咳效果更佳。
叫你一个补钙的方法哈，虾皮洗净炒干后每天放到汤里喝一点，补钙效果很好
建议完善检查，确定孕酮和HCG的含量，如果明显不足，是需要及时补充的。
身边很多朋友怀孕都会问我孕妇吃什么钙片好，毕竟我是过来人，作为两个孩子的妈妈对孕妇吃什么钙片好还是有点研究的。大家都知道怀孕期间补钙很重要，钙不仅关乎妈妈的身体健康，更是宝宝健康发育的必要的元素。虽然补钙很重要，但也不能盲目。一般单纯的钙片因为吸收差，往往达不到预期的效果，所以补钙的时候可以适当补充一些维生素D，促进钙吸收。我怀孕的时候吃的一直是钙尔奇孕妇钙，这个里面添加的维生素D3，能让身体更好地吸收和利用钙，效果非常不错，大家可以试试。
我怀孕的时候检查结果是有点营养不良，后来是喝美纳多孕产妇奶粉慢慢补上来的，每天两杯奶粉补充营养，现在身体体质好了，上次检查，营养也跟上来了，我家人放心了不少。
是的，只要不在吃饭的时候吃就行了。因为吃饭的时候会吃蔬菜和油脂，这些都容易跟钙结合成难溶的钙，阻碍钙的吸收。我吃汤臣倍健液体钙软胶囊是在网上睡觉前吃的，这样吸收好一点。
嗯~我是从怀孕时就开始喝美纳多孕妇奶粉了，现在刚生完孩子，每天还会喝它，也没有停。因为喝了不会胖，营养价值又高。
孕妇奶粉其实不存在哪个阶段最好的问题吧，只要经济条件允许，你完全可以怀孕以后就开始喝。我怀孕3个月就开始喝了，当时朋友送了几罐美纳多孕产妇配方奶粉，喝了自己体质还是有改善一些，弯腰起身都不会觉得那么辛苦。