一个橘子连同表皮白色内膜或半个葡萄柚或其它新鲜水果； 1～2匙酵母加入牛奶、果汁或强化牛奶中； 1/4或半杯小麦胚芽； 加牛奶或奶粉煮的全麦麦片； 一片全麦面包； 青草茶。 拔丝橘子 材料：橘子200克，鸡蛋清90克，小麦面粉20克，白砂糖75克，淀粉(玉米)5克，猪油(炼制)75克。做法： 1、将去皮橘子册成瓣，每瓣都蘸上面粉。 2、把鸡蛋清抽成蛋泡糊，放上干淀粉拌匀。 3、勺内放入油，烧三四成热时，把橘子蘸上蛋泡糊放入勺内炸成浅黄色，倒入漏勺。 4、勺内放入白糖和水，炒至金黄色能拔出丝时，倒入炸好的橘子，翻勺挂匀糖浆出勺即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
酱橘子 材料：橘子2000克，甜面酱200克，盐50克。 做法： 1、橘子剥去外皮但不拆瓣，整个果实放盆中待用。同时用1500毫升清水加盐煮成盐水，凉后倒入盆中，将橘子浸腌1小时，捞出沥干。 2、缸内倒入甜面酱，放入橘子拌匀，加盖酱制1-2天即可。 拔丝橘子 材料：橘子200克，鸡蛋清90克，小麦面粉20克，白砂糖75克，淀粉(玉米)5克，猪油(炼制)75克。做法： 1、将去皮橘子册成瓣，每瓣都蘸上面粉。 2、把鸡蛋清抽成蛋泡糊，放上干淀粉拌匀。 3、勺内放入油，烧三四成热时，把橘子蘸上蛋泡糊放入勺内炸成浅黄色，倒入漏勺。 4、勺内放入白糖和水，炒至金黄色能拔出丝时，倒入炸好的橘子，翻勺挂匀糖浆出勺即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。草莓果汁:食谱原料：草莓?100克?奶酪?100克?柠檬?150克.辅料：?冰片?3克?调料：?白砂糖?5克.制作方法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。适用人群：怀孕早期食用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
海带豆腐汤 原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量 制作 蛤蜊加葱、姜熬至浓汤； 豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。 功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
亲婧的比较好，选的时候要根据尺寸大小，最好是比怀孕时大一码，最好是专用的如亲婧。
选择宽松透气的亲婧的或许比较好
孕妇产后一次性内裤纯棉或者是精梳棉的面料，宽松舒适的就可以了。我穿怀孕到生完还是哺乳都是穿的亲婧的，还不错。
我生完宝宝脸上也长斑了，我还在哺乳期的时候就用了，挺安全的，对孩子没事
你好，剖宫产后的饮食与自然产后一样，原则是均衡、易于消化。有肉有青菜有汤水，保证乳汁充足。富有营养的饮食可以补充手术时损失的血液。另外伤口愈合需要蛋白质，如果没有充足的蛋白质，伤口就无法很快愈合，因为所有伤口的愈合都需要蛋白质来形成新生肉芽组织和血管。青菜可以提供丰富的维生素和膳食纤维，保证大便通畅。有营养的汤水，可以形成充足且富营养的乳汁，供孩子成长所需。还可以适当地补充些钙质和多种营养素，使母亲和婴儿身体强壮。产后一个月内最好少抱宝宝，这样会造成腰酸、背痛的疾病。
目前用于临床的抗抑郁药主要包括三环类抗抑郁药、单胺氧化酶类抗抑郁药和选择性5-HT再摄取抑制剂。其中，三环类抗抑郁药、单胺氧化酶类抗抑郁药能大量通过乳汁，并且有挺大的副作用，可引起婴儿呕吐、腹泻、喂养困难、体重减轻、呼吸困难及发育迟缓等一系列不良反应，所以，这两类抗抑郁药不宜作为医治产后抑郁症的首选药物。而选择性5-HT再摄取抑制剂仅微量通过乳汁，小剂量的服用对婴儿的影响极小，耐受性较好。因此，医学专家建议，若产后母亲必须使用抗抑郁药时，首选药物是舍曲林、帕罗西汀等选择性5-HT再摄取抑制剂。
有用的。神经酸是脑神经细胞膜的重要组成部分和神经营养因子，对改善记忆力有不错的效果，我老婆生我女儿的那段时间也有吃，挺不错的。
可以试试固升神经酸。我老婆二胎后也是比较容易健忘，后来同事介绍说神经酸可以改善，而且效果还不错，也不会有副作用，于是我就给我老婆吃了，现在她已经比之前好很多了。
这是很普遍很常见的现象，可以吃一些对脑部有益的食物，例如鱼类、蛋类、瘦肉、骨髓、肝脏、豆类、牛奶、坚果、新鲜蔬果等等，这些食物富含卵磷脂、维生素、矿物质。或者可以尝试吃像固升神经酸、叶酸等这样的营养品，可以改善产后记忆力变差的现象。