备孕前三个月和怀孕三个月，建议补叶酸，莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等富含叶酸，叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高。你现在备孕时期，可以先补叶酸。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
备孕及孕早期每天补充叶酸的合理剂量为0.4毫克（0.4-1毫克的叶酸剂量都是安全的）。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性卫生素。孕妇适当补充叶酸可以有效降低宝宝神经管畸形的发生率，一般在孕期前三个月每日400微克即可。
陈敏 副主任医师 产前诊断科 广州医科大学附属第三医院
你好！孕妇每天服用0.4毫克的叶酸片就可以了。一般吃一粒就可以了，过多叶酸的摄入也会影响胎儿的发育的。如果你吃的奶粉中叶酸的含量过多，那就没有必要再喝孕妇奶粉了，建议在孕中期或是停止服用叶酸片后再服用孕妇奶粉。谢谢！
Sophia 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
想缓解孕吐的话直接吃益生谷的叶酸片啊，我之前吃的就是这个，这款叶酸产品里面特别添维生素B6，可缓解孕吐，铁元素的含量也比较高，能够改善孕妇贫血的情况。
益生谷叶酸片会比较好，帮助改善孕妇贫血，因为它含有一种铁元素，另外还有维生素B6，还可以帮助孕妇缓解孕吐。
我怀孕那会儿吃的是益生谷的叶酸片，它当中特添维生素B6，可缓解孕吐，同时铁元素的含量也是比较高的，可改善孕妇贫血的这种情况，对孕妈还是很有帮助的。
我孕期吃的是益生谷的叶酸片，它当中特添维生素B6，可缓解孕吐，而且叶酸含量也是达到标准400μg，对胎儿发育非常有利，可以预防胎儿畸形。
那要看是什么叶酸片，有的叶酸片不可以缓解孕吐，益生谷叶酸片添加维生素B6就可以帮忙缓解孕吐。
你姐姐孕期呕吐的厉害吗，建议吃益生谷叶酸片，这款叶酸片特添维生素B6，可缓解孕吐的，而且富含铁元素，可以有效预防和改善孕妇贫血的问题，让孕妈妈在孕期不再受罪。
孕妇在孕期补充叶酸是十分有必要的，叶酸对于胎儿发育起着至关重要的作用，建议吃益生谷叶酸片，这款叶酸片特添维生素B6，可缓解孕吐的，还能预防胎儿畸形等问题，很适合孕妇吃。
怀孕了吃叶酸是共识，大家都知道叶酸的重要性，它是预防胎儿神经管畸形的重要营养素，现在很多孕妈在吃润康，那么就有人要问了，孕妇吃润康还用吃叶酸？这个问题在这离统一回复一下：孕期叶酸推荐摄入量是600微克膳食叶酸当量，润康中含有 200微克的叶酸，但它是叶酸盐形式，稳定性好，空腹服用是2倍效价，随餐服用是1.7倍效价，算下来，润康中叶酸为340-400微克膳食叶酸当量，一般来说，不需要额外补充。但考虑到特殊体质、部分地区饮食问题，医生会建议加服叶酸，只要不超过可耐受最高摄入量1000微克就可以了。
你好！我听营养师说过正常孕期来说每天可以摄入-微克，如果美好蕴育润康中含有微克叶酸的话，那么则需要再额外摄入—微克的叶酸都是可以的，
你好，孕妇服用叶酸特别是孕早期服用叶酸可以有效预防胎儿畸形，孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，一般孕妇需要在孕前三个月和孕后三个月服用叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。