怀孕以后出现便秘的现象,蔬菜选择也是比较重要的,一般选择含有纤维素长的蔬菜水果,常食用芹菜和香蕉,菠菜也不错,都可以适量的使用,可以有效的缓解便秘。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等含有较多的钙元素和微量元素硒、锌、铬,对眼睛有好处,可以多吃一些、
营养均衡就行,关键要心情好啊。
可以喝枸杞菊花茶。
孕妇怀孕期间,应该多吃胡萝卜、南瓜、新鲜绿叶蔬菜、猕猴桃、葡萄、樱桃、香蕉等蔬菜水果,这些食物对宝宝的眼睛发育都很重要。
远视眼可以多吃一些含钙质丰富的食物,对眼睛很好的。含钙质的食物一般有:乳汁类、豆类、虾米皮、苋菜、海带、花菜等。
只要是增加身体营养的食物都是可以的。
一般不太吃什么,只要不要用眼过度就好。多注意休息
维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
从你的情况来看,你可以多吃这些来食物,这样就能使小孩的眼睛好啊。那么,现在就给个指导意见:1:油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展。2:胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜,防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期,妊娠反应剧烈,持续时间比较长,严重的甚至影响进食,所以一定要注意维生素和微量元素的补充,保证胎儿的健康发育。3:注意补钙,胎儿不易近视钙,不仅对孕妇的健康非常重要,更是保护胎儿健康发育的重要元素。4:枸杞子,清肝明目的好食品特别要向准妈妈推荐的是枸杞子,具有清肝明目的功效,对眼睛有益,枸杞子含有丰富的胡萝卜素,以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。这些都是会对小孩的眼眼有好处的啊,你可以在怀孕的时候,多吃啊,这样你小孩就能会有一双好眼睛啦
多吃胡萝卜炖瘦肉。
白内障患者平时最好要多喝水,其次就是多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、丝瓜等,还要多吃水果,特别是柑橘、葡萄、杏。