丝瓜,猪脚,鲫鱼,奶,我觉得只要是荤的汤基本都很催的,如果奶水还是很少的话,可以买奶粉喂宝宝。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
宝宝1岁以上,抵抗力逐渐增强,可以适量喝些蜂蜜。蜂蜜营养价值高,易吸收,并有滋阴润燥的作用。
王玉梅 营养科副主任 营养科 清华大学第一附属医院
如果宝宝饮食正常,再加上适量的户外活动,注意及时增减衣服,防止感冒。如果没有特殊需求,蛋白粉不建议额外添加,否则摄入过多的蛋白质会加重宝宝的肾脏负担。
王玉梅 营养科副主任 营养科 清华大学第一附属医院
怀孕早期有妊娠反应是正常的,根据个人的体质不同孕反应的程度也不一样。注意饮食要清淡,一般的水果都是可以吃的,没有太多的挑剔。注意营养均衡。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妈妈应该多吃点不同的水果,这样才能补充不同的营养所需。但要注意少吃糖分高的水果、少吃热性的水果。推荐怀孕初期的孕妈妈食用下面这些水果: 苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 毛丹:红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,很适合孕妈咪食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。
推荐怀孕晚期的孕妈妈食用下面这些水果: 樱桃:怀孕吃什么水果好呢?所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。 葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。 孕妈妈应该多吃点不同的水果,这样才能补充不同的营养所需。但要注意少吃糖分高的水果、少吃热性的水果。
吃苹果吧!还有枇杷、石榴等水果!多吃水果能帮助胎儿补充足够的维生素!不过当然也要多吃点鱼肉啦,对胎儿的智力发展有好处,哈哈!
推荐两款食谱给你,当时我老婆怀孕5个月的时候胃口也大开了,我就经常做这两个菜给她,她也很喜欢吃呢。希望你也会喜欢! 一、菠菜煎豆腐 1、锅烧热加油,豆腐切片放入油锅两面煎黄; 2、 加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。 二、鱼头木耳汤 制作方法: 1、将鱼头刮净鳞,去鳃片,洗净,在颈肉两面划两刀,放入盆内,抹上精盐。 2、冬瓜切片,油菜片成薄片,木耳择洗干净。 3、炒锅上火,倒油少许滑锅,放入猪油100克,把鱼头沿锅边放入,煎至两面呈黄色时,烹入料酒,加盖略焖,加白糖、精盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸,盖上锅盖,用小火炖20分钟,待鱼眼凸起,鱼皮起皱,汤汁呈乳白色而浓稠时,放入冬瓜、木耳、油菜、加入味精、胡椒粉,烧沸出锅装盘即可。
你可以给她煮猪心汤、猪脚炖黄豆、糖醋荷包蛋、猪血鱼片粥、南瓜饼、大枣鸡丝糯米、胡萝卜苹果奶、平菇三高汤、丝瓜豆腐汤,这些都是适合六个月孕妈妈食用的菜谱,而且做法都比较简单。比如猪心汤: 主料:猪心500克 辅料:当归10克,枸杞子50克,枣(干)20克 调料:料酒5克,盐2克,各适量 制作方法: 1.将当归、枸杞、红枣洗净;猪心切开,洗净,切片。 2.锅内注入清水,放入当归、枸杞、红枣和料酒,下猪心煮开后,去除浮沫,小火炖1小时,加少许盐即可。 希望能帮到你。
怀孕第八个月,孕妈妈需要为胎儿摄入足够的碳水化合物。因为怀孕第八个月,胎儿就会开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时假如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。 另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。营养补充,这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
枸杞,首乌,杜仲这些食材泡酒可以补肾
吃些肉类的,如羊肉,牛肉,狗肉,又或者韭菜,山药,枸杞,海鲜,海带,甲鱼。这些都是可以达到补肾的效果。
羊肉是最好的补肾食物
我就经常买榴莲,山竹给老公吃