一般可以多吃些温和性的水果。例如苹果、香蕉、雪梨、樱桃、草莓。少吃寒性和上火的水果,如荔枝等。在饮食方面要倍加注意,干果、乳品都是有助于保胎的食物,一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了,孕妇在饮食上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
在饮食方面要倍加注意,干果、乳品都是有助于保胎的食物,一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了,孕妇在饮食上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。平时也要注意个人卫生,注意多休息,可以适当地进行工作和运动,但是强度不要太大,注意饮食。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
像草莓啊梨啊,草莓补充维生素C, 梨润肺化痰配合冰糖最好,另外也可以喝点蜂蜜水。
哺乳期的妈妈是有必要补钙的,在饮食上可以吃一些含钙钙的食物,如虾皮,木耳,牛奶,骨头汤等,不要吃菠菜,葱,韭菜等会影响钙的吸收,,喝牛奶根据自己的量,在早上和晚上就可以喝一次的。我也在哺乳,晚上睡觉前吃两片钙片。
一般来说,哺乳期要选择最容易吸收的钙就是碳酸钙,所以一般很多人都吃钙尔奇,但是喝碳酸钙容易引起便秘,不过不是绝对的,我一直吃钙尔奇,效果也很好。怀孕的时候喝的是葡萄碳酸钙口服液,说是液体钙吸收快,但是碳酸钙更容易吸收。当然,再怎么吃都不如食补,要加强营养,均衡饮食,这是最好的补钙方式了哦!
建议产后每天喝奶至少250毫升,因为牛奶含钙比较丰富,吸收也充分。还可以多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃;骨头汤加醋熬制,均可增加吸收率。
吃什么都可以,但是一定不可以吃的太油腻了。孩子感冒的时候消化不好,一定不能加重他消化系统的负担。吃清淡一点的东西就好了。
如果孩子比较喜欢吃水果的话,那么吃一些雪梨和甘蔗都是不错的选择。同时可以让他服用一些花茶水。这样效果更为显著。
让老人在生病期间吃清淡的食物吧,这样老人的身体负荷比较小,老人也更容易康复。
多吃一些动物肝(猪肝、鸡心、鸡肝),多吃瓜果蔬菜。
可以吃的,但是最好是隔一两天吃比较好的,产妇最好不要吃太凉的水果,吃水果前要用热开水烫下。喂奶期间,也不要吃太凉的,因为要照顾到孩子。
多吃高蛋白的食物,补好身子!忌吃辛辣生冷的食物!!
平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果啊,偶尔喝些小儿七星茶啊
主要是在饮食上注意清淡,特别是头天晚上不要吃的过饱.也建议服用整肠生或黄连素调理肠胃.