生后2-3天，尽量选择容易消化以及开胃的食品，之后慢慢恢复至正常饮食，但是要注意脂肪含量多的食品稍少一些，否则容易导致宝宝腹泻，还有生冷食品要注意，比如水果可以用温开水洗一下，还有如果奶不够，汤汤水水的可以多一些，不要太咸。反之如果奶涨就正好相反了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
夏季坐月子特别热，因此要注意不要中暑了。虽然不可以吹空调，但是要在凉快的屋子里。忌生冷食物，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。多吃水果，但不要吃西瓜、梨等寒性水果。忌大鱼大肉 刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清淡的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤喝，一来不肥腻，二来营养丰富，还能催奶。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
一般来说，如果是在冬天做月子的话，建议要注意不要吹风，要吃些清淡的食物，要多吃些蔬菜，不能吃生冷食物。顺产40天，剖腹产2个月不要同房。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
一般来说，在坐月子期间是应该多吃富含营养的物质，如鸡肉，鸡汤，鸡蛋，牛奶，猪蹄，木鱼等都含有大量的动物蛋白，是可以吃水果的，比如香蕉 水果可以适量吃，但不能吃太多寒凉的食物。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
新妈妈冬天产后坐月子更该注意保暖，、新妈妈衣裤要宽松、舒适，在冬天坐月子建议不要洗澡、洗头发，因为有可能造成着凉的情况，如果确实是要洗头，则一定要把头发弄干，可以用吹风机，不要着凉。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
一般来说，产后一定要在家里静养，注意睡眠，但是不要让自己再疲劳，不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，可以恢复身体。
刚分娩后，产妇常感疲乏，因此，头两天应当好好卧床休息，虽然卧床休息，还是要多翻身，多活动，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不觉得头昏才可下床。如果产妇身体强健，疲劳已经消除，会阴也不疼痛，产后24小时就可以起床。至于起床后的活动量应当慢慢增加，以后逐渐增加活动范围与时间，一般说，产后半个月可以做些轻便的家务事了，但产褥期间不能挑、扛、提、抬重物，也不能长久张立或下蹲，以免发生子宫脱垂，唯有充分的休息配合适当的活动，才能使产妇提早恢复身体健康。产妇血液粘稠度高，如果产后不活动，可增加产后血栓性疾病。坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
您好，剖腹产坐月子注意事项：放松心态、保护伤口、注意卫生、观察恶露、及时活动等等，且要注意饮食上的调理，多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果，少吃冰凉、辛辣以及油炸的食物，体质虚弱的女性可以搭配一些药膳。
新妈妈冬天产后坐月子更该注意保暖，、新妈妈衣裤要宽松、舒适，在冬天坐月子建议不要洗澡、洗头发，因为有可能造成着凉的情况，如果确实是要洗头，则一定要把头发弄干，可以用吹风机，不要着凉。
一般来说，如果是在冬天做月子的话，建议要注意不要吹风，要吃些清淡的食物，要多吃些蔬菜，不能吃生冷食物。顺产40天，剖腹产2个月不要同房。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
一般来说，如果是在冬天做月子的话，建议要注意不要吹风，要吃些清淡的食物，要多吃些蔬菜，不能吃生冷食物。顺产40天，剖腹产2个月不要同房。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
亲坐月子期间是要严格遵守不可以受凉的这个规定的哦!否则落下月子病是可大可小的事情啊，建议亲不要穿短袖短裤容易冻到，产后是不可以见风的，至于洗头就更加不可以了，最好等到满月之后再进行，如果实在炎热就用湿布擦擦吧！
一般来说，月子期间还是不要洗头，这主要是怕头发沾湿之后受到风寒。同时对正在恢复的身体留下病患，只要不沾水应该是没有什么问题。不用过于担心。
坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
你好，坐月子是可以洗澡的。之所以有坐月子不能洗澡的说法，主要是由于以往生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施，使得产妇容易因此而生病。时至今日，产后洗澡，不仅可以，而且极其必要，因为女性产后身体较弱，极容易多汗常常会出现衣衫浸透的现象。这样不仅污染了皮肤，而且皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。由此可见，坐月子期间，应经常洗澡，保持皮肤清洁卫生。当然，在洗澡后，产妇要及时擦干身上的水，并穿上衣服，避免体表水分蒸发过快，使热量在短时间内散发，导致身体受凉。