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i352024 2016-06-02 20:00:16

求助，富含叶酸的食物有哪些呢？

被采纳回答
葛鑫

葛鑫 2016-06-02 21:16:58 向我提问

你好，一般有叶的蔬菜都富含叶酸，例如花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等，动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，全麦面粉、大麦、米糠和水果中柑橘和香蕉也含有很多叶酸，祝你身体健康
碱性食物有哪些 杀精的食物有哪些 什么食物含叶酸

回答（2条）

一棵树ZX 2016-06-02 20:45:07 向我提问

你好！如果是怀孕早期的话可以服用叶酸片来补充叶酸。一些绿色的蔬菜或者水果比如菠菜、油菜、花椰菜、扁豆、柑橘、香蕉等叶酸的含量较多，同时动物肝脏或者牛肉所含的叶酸的量也较高，也看用于补充叶酸。

mgdyhcdrhh 2016-06-02 20:08:53 向我提问

你好！ 我怀孕的时候只吃了叶酸， 其他都没有吃。 一般来说吃叶酸的时间是备孕前三个月和已经怀孕的头三个月，都是需要补充叶酸的哦。当然你也可以选择吃水果啊， 蔬菜啊， 有些水果和蔬菜是含有很高的叶酸成分的哦

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