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家有小闹娃子 2021-09-10 18:01:30

最近在备孕,家里人顿顿做鸡肝,卷心菜,说是食补不能落下,想问下大家有没有权威一点的营养补充剂推荐呢?

被采纳回答
梓秫

梓秫 2021-09-10 18:28:46 向我提问

对于备孕期间的女性,想要补充营养,其实特别简单,通常都需要每天摄入高蛋白类的食物来进行补充,比如可以吃鸡肉、鱼肉、鸭肉,而且还可以喝排骨汤、鲫鱼汤、乌鱼汤,同时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充身体的维生素和微量元素。因为女性在备孕期间不但需要专门补充高蛋白质,也需要补充维生素和微量元素,才能满足身体所需。

同时在备孕期间最主要的就是要按时服用叶酸,来预防胎儿神经血管的畸形,而且在怀孕3个月内还需要继续进行补充。

回答(1条)

小可人儿 2021-09-10 18:06:43 向我提问

准备怀孕的时候,可以做一下孕前检查,看看是否适合怀第二胎,检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。备孕的时候,要谨记三点:第一,在生病(感冒、发烧、头晕等)时候,自己不要滥用药,在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了,如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药;第二,要注意作息有规律;第三,适当补充叶酸。
另外,在二胎怀孕期间还需要考虑一下的问题:第一:如果第一胎是剖腹产的,要注意与第一胎的时间间隔,考虑子宫破裂的风险问题,原则上剖腹产后两年后再怀第二胎;第二,在第一胎怀孕的时候,是否有一些特殊的情况,比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等,如果在第一胎有这些问题,那么怀第二胎需要更加慎重。

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