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果果妈咪112 2022-06-28 20:00:07

邻居妈妈孕晚期害怕生完孩子没有奶，大家有没有什么好的办法吗？

问题补充：

被采纳回答
咱孩子的爸爸

咱孩子的爸爸 2022-06-28 20:36:45 向我提问

产妇刚生完孩子吃易消化，补充水份及能量的食物，第一次喝小米粥，小米湖，或米油(米饭最上一层)对快速下奶水有促进作用，少食多餐，不易大量进食。继之喝清淡汤，如煲汤，丝瓜汤，金针汤等。
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回答（1条）

我爱小鸣鸣 2022-06-28 20:05:14 向我提问

1，产妇在“坐月子”期间应该增加营养，恢复分娩时消耗的体力，并为宝宝提供高质量的乳汁，食物应以奶制品，蛋类，肉类，豆制品，谷类，蔬菜为主，再配合适量的水果，糖，油脂等，应以清淡，易消化食物。
2，产妇传统的鸡蛋，小米粥，红糖是必须的，还要食物多样化：
鸡汤，排骨汤，牛肉汤，猪蹄汤，肘子汤，猪蹄炖黃豆是传统的下奶食品，营养丰富，易消化吸收，还能帮助产妇恢复身体。还可以吃鱼，芝麻等食物

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