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S爱菲菲 2022-08-02 16:00:09

备孕期间为什么吃叶酸?备孕期间禁止吃什么?

第一次备孕,请有经验的宝妈教教我,有人说备孕吃叶酸?为什么吃呀?备孕期间禁吃什么?谢谢!

被采纳回答
虎虎成长册

虎虎成长册 2022-08-02 16:39:11 向我提问

叶酸是非常典型的水溶性维生素。女性在备孕期和怀孕期的时候都需要补充叶酸,它能够起到促进胎儿神经管和器官发育的作用。备孕期的女性除了可以他通过药物来补充叶酸之外,还可以多吃一些柚子之类的水果,它们其中的叶酸含量也十分丰富。

回答(1条)

空古幽兰731 2022-08-02 16:06:36 向我提问

吃叶酸没有明显禁忌的食物。备孕期间主要就是健康饮食,不能吸烟、饮酒,还要多吃富含蛋白质的食物,像垃圾食品、快餐这一类不要吃。夫妻双方饮食起居要规律,多到户外参加体育锻炼,增强体质,为备孕打好基础。备孕期间女性可以监测排卵,合理安排同房,能够增加怀孕几率,确定怀孕后需要及时定期做好产检。

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