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水晶629 2013-06-23 19:10:51

亲们，哺乳期多含有哪种蔬菜比较好呢？

被采纳回答
koala笨

koala笨 2013-06-23 19:19:30 向我提问

哺乳期多吃富含维生素的蔬菜，不仅可以减少哺乳期妈妈因为吃了油腻汤水而便秘，也可以提高乳汁质量。富含粗纤维的蔬菜比如如豆芽、白菜、莲藕、上海青、苋菜、生菜、通心菜、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、白萝卜、西兰花、紫甘蓝、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、海带、冬瓜、木耳、茶树菇、蘑菇等等。
比较好的奶粉有哪些 孕妇吃什么钙片比较好 哺乳期饮食注意事项

回答（3条）

青青520 2013-06-23 19:24:51 向我提问

注意一些回奶的蔬菜就好了，其他都可以吃，比如韭菜、芹菜要少吃吧。

水和云 2013-06-23 19:21:51 向我提问

时令蔬菜最好了，新鲜有营养，蔬菜吃之前记得多泡泡，防止农药残留。

丽儿YY 2013-06-23 19:15:20 向我提问

我记得除了韭菜、麦芽不要多吃外，其他什么蔬菜都可以吧。

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