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妈咪妈咪哄 宝宝年龄 7岁4个月 2013-07-09 15:06:47

每天晚上10点左右给宝宝喂奶,我就饿得慌,但要喂孩子不得不吃,请问我应该怎么减肥呢?

我宝宝现在5个多月了,也是母乳喂养,每天晚上10点左右给宝宝喂奶,我就饿得慌,我知道吃夜宵容易肥胖,但要喂孩子不得不吃,请问我应该怎么办呢?

被采纳回答
唐玲

唐玲 执业医师 伊丽莎白妇产医院 2013-07-09 17:46:54 向我提问

您好!在饮食方面可以控制热量与脂肪。晚上喂奶后如果饿得慌,可以选择低脂饮食,低油腻性食物,少量地进食。如喝杯脱脂奶粉配上少量的粗粮面包等,避免高热量摄入。

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