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7311妈妈 宝宝年龄 5岁6个月 2014-03-02 10:59:35

孕妇能吃红汉菜吗?我吃很多会影响宝宝吗?

请问孕妇可以吃红汗菜吗?我觉得特别好吃啊,经常忍不住口就吃了很多。这样会不会影响宝宝的发育呢?

被采纳回答
Lily

Lily 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-02 11:41:45 向我提问

孕妇可以吃红汉菜。


孕妇可以吃红汉菜的原因:红汉菜学名叫苋菜 苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。这种野菜近几年才摆上餐桌。有地区把苋菜称长寿菜。功效:苋菜富含易被人体吸收钙质,对牙齿和骨骼生长起促进作用,并能维持正常心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。含有丰富铁、钙和维生素K,具有促进凝血增加,血红蛋白含量并提高,携氧能力促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上主角。常食减肥轻身促进排毒防止便秘 。因此孕妇吃洪汉才有益身体毒素的排出,并且能够通便,对孕妇有益处。


孕妇吃红汉菜需注意:烹调时间不宜过。过长的话会流失其中的营养成分,起不来对孕妇的排毒通便作用。因此要注意烹调的时间。其次,长脾胃虚弱的孕妇应少食。

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