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小黑inblack 宝宝年龄 4岁5个月 2014-03-07 16:48:31

很多人都喜欢吃牛肉,哺乳期可以吃吗?

很多人都喜欢吃牛肉,但是哺乳期可不可以吃呢?会不会对宝宝产生影响?

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Billy

Billy 高级编辑 太平洋亲子网 2014-03-07 17:10:34 向我提问

哺乳期可以吃牛肉。


哺乳期吃牛肉的好处:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。另外,牛肉中还含有较多的矿物质,如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高,并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁,比较适合容易出现生理性贫血的宝宝,对宝宝的生长发育很有帮助。


哺乳期吃牛肉需注意:对于哺乳期妈妈来说,牛肉不可多吃,应注意适量。一周吃一次牛肉即可,不可吃太多,另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。另外,在食用方法上,牛肉不宜食用熏、烤、腌制之品,最好炖煮,利于哺乳期妈妈和宝宝吸收。

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