哺乳期能吃百合。

哺乳期吃百合的好处：哺乳期的妈妈比较容易上火，百合具有养阴润肺，止咳平喘的作用，可以改善哺乳期出现的虚烦惊悸、失眠、心烦等症状，可以让妈妈清心安神，提高睡眠质量。另外，百合还有美容功效。因为百合富含钾，有利于代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹，对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效。常食百合可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹。

但哺乳期吃百合需注意：百合不宜多吃，因为百合偏寒性，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的哺乳期妈妈忌食百合。另外，如果是对百合过敏的人，食用百合就可能造成皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以此类人群也要避免食用百合。值得提醒的是，哺乳期妈妈禁止直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。如果哺乳期妈妈遭遇以上状况，应立即就医。