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些微可爱 2015-09-11 14:03:18

如何备孕好，应该吃什么好呢？

被采纳回答
小磊磊宝贝

小磊磊宝贝 2015-09-11 14:57:53 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
备孕吃什么 备孕知识 备孕食谱

回答（1条）

苹果粉丝的宝宝 2015-09-11 14:29:45 向我提问

备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。

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