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耍妹妹 2015-09-21 19:03:31

请问怎么吃才有利于产后减肥？

怀孕的时候我自己变得很能吃，平时就算是只吃咸菜我都能够吃三个馒头和两碗米汤，所以生完孩子之后我就告诉自己一定要减肥才行，所以产后怎么吃有利于恢复身材？

被采纳回答
说好微笑

说好微笑 2015-09-21 20:07:50 向我提问

要注意8个字：自然食物，均衡膳食。
自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物，然后自己加工，不要吃外面加工的；搭配均衡就是不要太挑食，但是要变着花样做，不要太油腻，不要太辛辣就可以了，还要休息好，适当运动。
产后怎么减肥 产后减肥 减肥有什么好方法

回答（1条）

麟儿乖乖的麻麻 2015-09-21 19:09:18 向我提问

你好，就算没有母乳喂养，也不建议在月子里就进行减肥。因为怀孕生产对体力的消耗是巨大的，需要注意饮食营养丰富来补充，而月子里也不适合做体育锻炼。不利于身体的恢复。

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