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linalina 2015-11-02 10:57:16

怀孕的时候便秘吃什么好呢?知道的可以推荐下嘛,谢谢。

被采纳回答
woo-pat

woo-pat 2015-11-02 11:54:13 向我提问

怀孕很多孕妇都表示会出现便秘的情况,调节的方法有以下几个:1、要保证足够的饮水量,夏天正常的话建议的饮水量是1200ml—1500ml;2、多吃些新鲜的蔬果,特别是一些含有可溶性膳食纤维的食物,像是香蕉、苹果、燕麦片等都有改善便秘的功能,每天早上起床喝了水之后可以用燕麦片当早餐,每天各喝上两次50g的燕麦片一般都可以解决,还有多吃一些叶子菜;3、多走动,不要老坐着。

回答(1条)

Woshiningyuan 2015-11-02 11:07:15 向我提问

怀孕之后出现便秘,吃香蕉和梨,应该是有效果的,可能是吃的太多,或者是空腹口服,必要时可以用温水汤一汤,或者换用别的治疗方法,比如可以多吃些青菜,豆芽,这些东西有较长的纤维素,也能缓解便秘的。

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