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我心飞翔08067 宝宝年龄 4岁2个月 2015-11-28 08:00:28

坐月子时产妇可以吃水果蔬菜吗?

我刚生完宝宝在家做月子,每天全吃一些汤啊肉的,不让我吃蔬菜和水果,婆婆说吃这些东西,宝宝会拉肚子。请问做月子时产妇可以吃水果蔬菜吗?

被采纳回答
Emilysj

Emilysj 2015-11-28 08:43:41 向我提问

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些,能防止中暑。所以,是可以吃水果的,但不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,产后3~4天后,应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

回答(2条)

乐乐20132014 2015-11-28 08:25:45 向我提问

水果是可以吃的,但是最好别吃凉的,或是寒性的水果,苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都是比较适合产妇吃的水果,寒性的水果像梨这些就不要吃,注意平衡饮食。

Nymphchen 2015-11-28 08:08:02 向我提问

坐月子是可以吃蔬菜、水果的。但要注意清洗干净,也不要一下子吃太多,可逐渐加量,要根据自己及婴儿的消化情况而定。同时饮食方面不要吃太油腻的食物,尽量吃清淡的。

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