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我心飞翔08067 2015-11-28 08:00:28

坐月子时产妇可以吃水果蔬菜吗？

我刚生完宝宝在家做月子，每天全吃一些汤啊肉的，不让我吃蔬菜和水果，婆婆说吃这些东西，宝宝会拉肚子。请问做月子时产妇可以吃水果蔬菜吗？

被采纳回答
Emilysj

Emilysj 2015-11-28 08:43:41 向我提问

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
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回答（2条）

乐乐20132014 2015-11-28 08:25:45 向我提问

水果是可以吃的，但是最好别吃凉的，或是寒性的水果，苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都是比较适合产妇吃的水果，寒性的水果像梨这些就不要吃，注意平衡饮食。

Nymphchen 2015-11-28 08:08:02 向我提问

坐月子是可以吃蔬菜、水果的。但要注意清洗干净，也不要一下子吃太多，可逐渐加量，要根据自己及婴儿的消化情况而定。同时饮食方面不要吃太油腻的食物，尽量吃清淡的。

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